ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　ゆで

カロリーを見るとひじき　ほしひじき　ステンレス釜　ゆでは100gあたり11kcalで、藻類平均(108.91kcal)と比較して約90%低い傾向にあります。 炭水化物3.4g（消費者庁基準値の1.1%）、たんぱく質0.7g（1.2%）、脂質0.3g（0.5%）の3大栄養素がバランスよく含まれています。 特にビタミン・ミネラルの中ではカルシウムが100gあたり96mg含まれ、1日基準値の14.1%を満たしており、 続いてカリウムも160mg含まれ、1日基準値の8.0%をプラスしてくれます。 毎日の献立に適した完璧なバランスであり、不足部分を補うためにビタミンCが多い果実類を一緒に召し上がることをお勧めします。